quarta-feira, 6 de maio de 2020

Idoso X Exercício Físico

Os benefícios do treinamento de força estão incluídos as  alterações musculares, redução de gordura, aumento da taxa metabólica, redução de desconfortos lombares, atenuação de dores associadas à artrite, minimização da osteoporose, aumento da velocidade do trânsito gastrintestinal, redução da pressão arterial de repouso, melhora do perfil lipídico, melhora do desempenho pós-infarto, bem como aumento da autoconfiança e combate à depressão.


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