Fadiga

A prática de exercícios físicos é recomendada por todos os profissionais de saúde como forma de prevenir uma série de doenças. No entanto, algumas pessoas acabam exagerando na hora de se exercitar, esquecendo de fazer intervalos para descansos que, dependendo do tipo de atividade e do organismo do indivíduo, pode ser de 24 a 48 horas. Essa prática excessiva pode exercer o efeito oposto ao esperado, prejudicando o funcionamento do corpo e aumentando o risco de problemas de saúde.
Pesquisadores brasileiros descobriram que treinos muito intensos podem provocar alterações no coração (insuficiência cardíaca), fígado (passa a compensar a ausência da glicose acarretando o acúmulo de gordura), músculos (sobrecarregando os músculos podendo acarretar a má formação de novas células musculares). Por isso que é muito importante respeitar as limitações de nosso Corpo e não exagerar na prática de exercícios físicos.